Уңышлы кешеләрҙән ун кәңәш

Йоҡоңдо контроллә

Спорт менән шөғөллән

Торғас та кофе эсмә

Эш исемлеген төҙө

Тайм-боксинг (бер шөғөл йә эш өсөн айырым ваҡыт арауығы, мәҫәлән, 12.00 менән 13.00 араһында китап ҡына уҡы) ҡуллан

Йөҙөңдө-тәнеңде тәрбиәлә

Үҙеңде йоҡоға көйлә

Уҡы

Көндәлек яҙ

Медитация эшлә