Көнө буйы ултырып эшләгәндәргә кәңәштәр

Һау-сәләмәт булам тиһәгеҙ, был кәңәштәргә ҡолаҡ һалығыҙ: Көн һайын баҫҡыстан йәйәү менеүҙе ғәҙәтегеҙгә әйләндерегеҙ. Был иһә күнегеүҙәр яһауға тиңләштерелә, ҡан әйләнешен яҡшыртырға ярҙам итә.

Төшкө аш мәлендә бер сәғәт булһа ла тороп йөрөп килегеҙ.

Ҡан баҫымығыҙҙы тикшереп тороғоҙ. Ултырып эшләү ҡан әйләнеше боҙолоуына, ҡан баҫымының юғары күтәрелеүенә килтерә.

Ҡәһүә эсеү менән артыҡ мауыҡмағыҙ, йоҡоғоҙ килһә, саф һауа һулап инегеҙ.

Фото: Т. АМАНОВ.

Автор:Гөлназ Шәйхетдинова

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

1917-2026 "Йәшлек" гәзите

Баш мөхәррир - Артур Хәсән улы Дәүләтбәков

Об использовании персональных данных

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Регистрационный номер: серия ПИ ФС77-68471 от 27 января 2017 г.

Мәҡәләләрҙе ҡулланғанда "Йәшлек" гәзитенә һылтанма яһау мотлаҡ. Бөтә хоҡуҡтар яҡланған.

Телефон

8(347)273-46-38

Электрон почта

ye02@yandex.ru

Адресы

Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13, 8-се ҡат

Реклама хеҙмәте

89174755304

Редакция

8(347)273-52-08

Ҡабул итеү бүлмәһе

8(347)273-46-38

Хеҙмәттәшлек

8(347)273-56-45