Баш ауыртыуын нисек баҫырға?

* Мигрень яфалағанда маңлайға сей һуған менән компресс эшләргә мөмкин.  Йәғни һуғанды түңәрәкләп ҡырҡып, маңлайға һалырға һәм 15 минут  күҙҙәрҙе йомоп ятып торорға.

* Кәбеҫтә япрағын ҡул менән йомшартып, шулай уҡ маңлайға ҡуйырға.

*Мигрень йыш ҡабатланған осраҡта  даими рәүештә  ҡурай еләге йәки лимон һуты ҡушылған һыу эсергә. Шулай уҡ йәшелсә һкты әҙерләргә мөмкин: өс өлөш кишер һуты менән берәр өлөш бәпембә һәм шпинат һуты  ҡушырға һәм көнөнә өс тапҡыр ашарҙан алда яртышар стакан эсергә.

Был һуттарҙы ҡушмай, һәр береһен  айырым-айырым да эсергә  ярай. Шулай уҡ яңы һығылған ҡыяр һуты ла файҙалы.

Фото:асыҡ сығанаҡтарҙан.