Балан менән ҡабаҡ орлоғо холестеринды кәметә

 Дөрөҫөрәге,  үҙе түгел, ә уның орлоғо. Айырыуса уға балан һәм бал   ҡушып ҡулланыу файҙалы. Бының өсөн 100 г таҙартылған ҡабаҡ орлоғона 200 г балан емеше һәм 4  балғалаҡ бал  кәрәк буласаҡ. Баланды иләк аша үткәреп, һутына  бал һәм ҡабаҡ орлоғо ҡушырға һәм блендер менән яҡшы итеп бутарға.  Килеп сыҡҡан ҡатнашманы стерилләнгән һауытҡа һалып, ныҡ итеп ябып, һыуытҡысҡа ҡуйырға.  Көнөнә бер тапҡыр ашарҙан алда берәр балғалаҡ ҡабырға. 

Фото:асыҡ сығанаҡтарҙан.