-1 °С
Болотло
Бөтә яңылыҡтар
Яңылыҡтар таҫмаһы
14 Февраль , 16:46
Һомғоллоҡ өсөн...
Һәр кемдең һау, матур булғыһы килә. Бигерәк тә ҡатын-ҡыҙҙарҙың. "Уй, тағы эсемдә май барлыҡҡа килде", тип, әйләнгән һайын диета тотоусылар ҙа байтаҡ. Ябай ғына күнегеүҙәр ҙә нескә билле булып ҡалырға ярҙам итә. Бына бер нисәүһе.
Һомғоллоҡ өсөн...
Тәүге һүрәттәгесә эшләгәндә шуға иҫтибар итегеҙ: тын алғанда планкаға торорға, тынды сығарғанда төшөргә.
Ике-өс тапҡыр ҡабатлағыҙ. Әкренләп күбәйтә барығыҙ.
Икенсе һүрәттәге күнегеү ҙә "йәйпәк" эс өсөн. Бында артыҡ май эстән генә түгел, билдән дә китәсәк. Тик умыртҡағыҙ ауыртһа, яһамағыҙ.
Һомғоллоҡ өсөн...
Новости партнеров