Был емеште даими ашау яман шештән һаҡлай

Ниндәй емеш, тиһегеҙме? Мәскәүҙән табип-терапевт, диетолог, медицина фәндәре докторы Маргарита Королева һүҙҙәренсә, был – авокадо.

Иң тәүҙә ул – репродуктив функция өсөн, шулай уҡ үпкәләрҙең һаулығына кәрәкле файҙалы майҙар сығанағы.

Авокадола үҫемлек аҡһымы ла бар. Ул организмдың туҡымаларын төҙөүгә кәрәк.

Был емештә В төркөмө витаминдары (бөтә организм, шул иҫәптән нервылар өсөн) бар. Белгес авокадоны аҙнаһына ике-өс тапҡыр ашарға кәңәш итә. Шулайтҡанда унан максималь файҙа алына. Яман шештән профилактика өсөн иһә унан да мөһим емеш юҡ.

Хәҙер ул беҙҙең магазиндарҙа ла йыш күренә, мөмкинлек булғанда, алып ашағыҙ.