Йылыныу өсөн биш кәңәш

Улар һәр кемгә таныш инде, әммә өшөп йөрөмәҫ өсөн гел иҫтә тотоу өсөн ҡамасауламаҫ.

Беренсенән, хәрәкәтләнегеҙ.

Икенсенән, һыуыҡҡа ас килеш сыҡмағыҙ.

Өсөнсөнән, йылы сәй эсегеҙ.

Дүртенсенән, үҙ-үҙегеҙгә массаж яһағыҙ.

Бишенсенән, дөрөҫ итеп тын алығыҙ.

Ентеклерәк - фотоларҙа.

Фото: Центр общественного здоровья г. Уфа (vk.com)