Бөтә яңылыҡтар
Яңылыҡтар таҫмаһы
20 Ноябрь , 12:24

Күҙҙәрегеҙ арып китһә...

Заманы шундай: хәҙер күп кеше көнө буйы компьютер алдында ултырып эшләй. Әлбиттә, был күҙҙәргә ҙур көсөргәнеш.

Күҙҙәрегеҙ арып китһә...
Күҙҙәрегеҙ арып китһә...

Күҙегеҙҙе ял иттереп, һүрәттәгесә гимнастика яһап алығыҙ. Ғөмүмән, күҙгә һәр ваҡыт күнегеүҙәр яһау файҙалы.

Йәнә бер ысул: тәҙрәгә 50 - 80 см тирәһе яҡын килегеҙ ҙә, бер - алыҫтағы нөктәгә (тышҡа), бер тәҙрә төбөндәге гөлгә (гөл булмаһа, тәҙрә рамына) ҡарағыҙ. Шулай 5 - 7 мәртәбә ҡабатлағыҙ. Был да үҙенә күрә һөҙөмтәле икән.

Автор:Алһыу Ишемғолова
Читайте нас в