Һаулыҡ өсөн ваҡыт табайыҡ!

Арыған билде Ләйсән Үтәшева күрһәткән күнекмәләр ярҙамында яҙҙырабыҙ. Билдәле гимнастка тәҡдим иткән күнекмәләр видеояҙмала."Умыртҡа һөйәген сәләмәт килеш тотоу ярты һаулыҡ. Үҙеңдең һаулығыңды хәстәрләү өсөн ваҡыт табырға кәрәк. Әйткәндәй, күнекмә яһауҙан 20 минут алда һыу эсергә кәрәк" , - тип кәңәш бирә Ләйсән.