Бөтә яңылыҡтар
Яңылыҡтар таҫмаһы
21 Март 2022, 14:36

Шпинатлы йомортҡа - яман шешкә кәртә

Ҡыҙҙырылған йомортҡа яратаһығыҙмы? Иң ябай һәм тиҙ әҙерләнә торған ризыҡ, шулаймы? Бына шул табаға шпинат та өҫтәп ҡурһағыҙ, бик файҙалы буласаҡ, ти белгестәр.

Шпинатлы йомортҡа - яман шешкә кәртә
Шпинатлы йомортҡа - яман шешкә кәртә

Төркиәлә иртәнге аш өҫтәленә мотлаҡ йомортҡа ҡуйыу ғәҙәте бар. Уны бөтәүләй ҙә бешерәләр, табала үҙенсәлекле итеп “менемен” (йәшелсәләр менән ҡурылған йомортҡа, айырыуса буйҙаҡтар ярата) дә ҡуралар, егәрле хужабикәләр омлет та әҙерләй.

Баҡһаң, шпинат ҡушып, еңелсә ҡыҙҙырылған йомортҡа иммунитетты күтәрә икән. Төркиәнең “En son haber” баҫмаһында был ризыҡты яман шештән профилактика рәүешендә ҡулланырға ла була, тип яҙғандар.

Эйе, йомортҡа ла, шпинат та бик файҙалы ризыҡтар. Ә бергә улар – магний, фосфор, йод сығанағы. Бауырҙы ла таҙарта, шешенеүгә лә кәртә булып тора, тештәрҙе һәм һөйәктәрҙе лә нығыта икән.

Фото: ensonhaber.com

 

Шпинатлы йомортҡа - яман шешкә кәртә
Шпинатлы йомортҡа - яман шешкә кәртә
Автор:Алһыу Ишемғолова
Читайте нас в