Төндә тыныс йоҡлайым, тиһәң...

Был һорауға табип-диетолог Дарья Русакова яуап бирҙе.

«Нервы системаһын тынысландырыу өсөн йоҡлар алдынан дәрсен (корица) йәки бал һалынған  йылы һөт эсергә кәңәш ителә. Был йоҡо сифатын яҡшыртырға ярҙам итәсәк», – ти ул.

Фото: Т. АМАНОВ.