Ныҡ байрам итеп ташлаһағыҙ...

Бахмур ваҡытында киң ҡулла­ныл­ған ҡыяр тоҙламаһын, киреһенсә, эсергә ярамай, сөнки тоҙ организмдан шыйыҡ­саны сығарырға булышлыҡ итәсәк. Күберәк минераль һыу эсегеҙ.

Әгәр башығыҙ сатнап бара икән, һалҡын компресс һалығыҙ.

Алкоголдән ағыуланған саҡта та­маҡҡа аш бармай. Әммә бөтөнләй хәл бөтөп китмәһен өсөн әҙләп йәшелсә салаты, емеш-еләк ашағыҙ.

Ҡатыҡ, һөт эсеү бик файҙалы, ул аш­ҡаҙан-эсәк юлдарының эшмәкәрлеген яйға һала.

Активлаштырылған күмер ашарға мөмкин. Ул эсәктәге ағыулы матдә­ләр­ҙән тиҙерәк ҡотолорға ярҙам итәсәк.

Яңы йылда кәйефем һәр саҡ яҡшы, ялдарым файҙалы үтһен тиһәгеҙ, бөтөнләй алкоголь ҡулланмағыҙ!

Фото: Яндекс.Дзен.