+22 °С
Ямғыр
Яңылыҡтар таҫмаһы
26 Март 2021, 05:45
Бөгөн – Халыҡ-ара шпинат көнө
Календарҙағы тағы бер үҙенсәлекле дата был. Бик тә витаминлы үҫемлеккә арналған. Файҙаһы хаҡында уҡығыҙ.
Шпинат С, Е, А, Н, РР, К, В витаминдарына ифрат бай. Уның составында тимер, кальций, натрий, йод, марганец, селен, баҡыр, цинк, фосфор, калий, магний, клетчатка, крахмал бар.
Тимер булғанлыҡтан, шпинат гемоглобинды әүҙемләштерә.
Ашҡаҙан эшмәкәрлеген көсәйтә.
Нервыларҙы тынысландырыуҙа ярҙам итә.
Диабетта ла файҙалы.
Шпинат теш һәм теш ҡаҙнаһы һаулығына ла ыңғай йоғонто яһай.
Күҙҙәрҙе һаҡлаусы ла ул.
Ҡыҫҡаһы, шпинат – тәмле лә, файҙалы ла бер үлән.
Фото: ok.ru
